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Psicologia Feminina

Ter | 25.07.17

Pão de Banana (delicioso!)

Jessica
Olá Meninas! * Hoje trago-vos uma receita de Pão de Banana que fiz cá em casa e o Noivo ADOROU! ;)   Inspirei-me numa receita que encontrei num livro chamado "Diário de Cozinha: Os Doces da Minha Vida", tendo feito algumas alterações de modo a tornar o Pão (que é mais bolo, mas pronto) um pouco mais saudável. Então, aqui vai:   Ingredientes: - 2 ovos - 210g de açúcar amarelo - 65g de óleo - 2 bananas - 1 iogurte natural (também podemos usar de banana) - 120g de (...)
Qua | 12.07.17

Iogurte Grego vs Skyr

Jessica
Os iogurtes Skyr estão muito na moda, bem como os gregos, mas quais serão os melhores para nós? Bem, isso depende do nosso objetivo!  O iogurte grego natural tem mais calorias e mais gordura, sendo que o Skyr nos fornece mais hidratos de carbono e mais proteína.  Então, por qual devemos optar?  Pelo iogurte grego... Se quisermos uma refeição mais saudável e nutritiva. Pelo skyr... Se quisermos perder peso ou se fizermos muito exercício físico.   O consumo de proteína Geralm (...)
Sab | 24.06.17

As inúmeras vantagens da Canela

Jessica
A canela é uma especiaria muito utilizada para quem pretende seguir uma dieta saudável, mas nem sempre sabemos todos os seus benefícios!      Em primeiro lugar, a canela acelera-nos o metabolismo. Ao ingeri-la, o nosso organismo gasta mais energia para fazer a digestão e, por isso, gastamos mais calorias. Sendo rica em fibras, a canela ajuda-nos a diminuir o apetite e na redução de gordura acumulada no nosso organismo.   Esta especiaria é um potente antioxidante e traz vários (...)