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Psicologia Feminina

Qua | 12.07.17

Iogurte Grego vs Skyr

Os iogurtes Skyr estão muito na moda, bem como os gregos, mas quais serão os melhores para nós? Bem, isso depende do nosso objetivo! 

O iogurte grego natural tem mais calorias e mais gordura, sendo que o Skyr nos fornece mais hidratos de carbono e mais proteína. 

Então, por qual devemos optar? 

Pelo iogurte grego... Se quisermos uma refeição mais saudável e nutritiva.

Pelo skyr... Se quisermos perder peso ou se fizermos muito exercício físico.

 

iogurte-grego-fatos.jpg

O consumo de proteína

Geralmente, nós portugueses consumimos mais proteína do que necessitamos. Por isso, os iogurtes mais ricos em proteína não apresentam grande vantagem para nós, a não ser que pratiquemos desporto regularmente e com elevada intensidade!

 

E vocês, quais preferem?

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