Iogurte Grego vs Skyr
Os iogurtes Skyr estão muito na moda, bem como os gregos, mas quais serão os melhores para nós? Bem, isso depende do nosso objetivo!
O iogurte grego natural tem mais calorias e mais gordura, sendo que o Skyr nos fornece mais hidratos de carbono e mais proteína.
Então, por qual devemos optar?
Pelo iogurte grego... Se quisermos uma refeição mais saudável e nutritiva.
Pelo skyr... Se quisermos perder peso ou se fizermos muito exercício físico.
O consumo de proteína
Geralmente, nós portugueses consumimos mais proteína do que necessitamos. Por isso, os iogurtes mais ricos em proteína não apresentam grande vantagem para nós, a não ser que pratiquemos desporto regularmente e com elevada intensidade!
E vocês, quais preferem?