Tenho feito uma série de entrevistas a várias mulheres, sobretudo bloggers, sobre o que as inspira, o que as faz felizes e a sua opinião sobre a importância que a nossa saúde mental tem na nossa vida.
A primeira mulher que entrevistei foi a Vânia do blog Lolly Taste e podem ver as suas respostas aqui.
Desta vez trago-vos as respostas da Sofia do blog La Principessa:
1. Fala-me um pouco sobre ti e o que gostas de fazer.
A Sofia tem quase 21 anos, é apaixonada por detalhes do dia-a-dia e por coisas que a fazem soltar sorrisos e gargalhadas. Bancária de profissão e estudante de Gestão, criou o La Principessa há 4 anos e, desde então, o blog é o seu hobbie.
2. Fala-me sobre o teu blog e os assuntos que mais gostas de abordar.
O La Principessa é um blog de lifestyle, se tivesse de escolher 3 temas que mais gosto de abordar, escolhia: moda, decoração e viagens.
3. O que te faz feliz?
São várias as coisas que me fazem feliz. À pouco tempo fiz um post no meu blog em apresentava 20 dicas para ser + feliz, digamos que gosto de seguir estas dicas à risca e a minha preferida? Bem, a minha preferida é cantar no banho :p
4. Fala-me sobre um objetivo que tenhas para a tua vida e o que tens feito para o alcançar. Onde vais buscar a tua motivação?
Gosto de estabelecer objetivos diários desta forma sinto-me mais motivada para os concretizar, são os chamados passos de bebé. Comecei com algo simples como beber mais água durante o dia, o meu objetivo são 3 litros por dia (mas não contes a ninguém é que não minha cabeça só tenho de beber 1 garrafa de manhã e uma à tarde) sem dar conta bebo os litros que queria. Confuso ou simples? Eu cá acho que é tudo psicológico.
5. Sofres ou já sofreste de alguma doença mental? Se a resposta for sim: Qual? Como ultrapassaste ou estás a ultrapassar esse problema?
Nunca sofri nenhuma doença mental.
6. Conheces alguém próximo que tenha algum problema de saúde mental? Se sim: Qual? Como lidas com isso?
No meu circulo de amigos e familiares próximos não tenho ninguém com problemas de saúde mental.
Gostei muito das respostas da Sofia, principalmente da 4! E vocês, o que acharam?
A canela é uma especiaria muito utilizada para quem pretende seguir uma dieta saudável, mas nem sempre sabemos todos os seus benefícios!
Em primeiro lugar, a canela acelera-nos o metabolismo. Ao ingeri-la, o nosso organismo gasta mais energia para fazer a digestão e, por isso, gastamos mais calorias. Sendo rica em fibras, a canela ajuda-nos a diminuir o apetite e na redução de gordura acumulada no nosso organismo.
Esta especiaria é um potente antioxidante e traz vários benefícios à nossa saúde, tais como: redução dos níveis de açúcar no sangue e do colesterol, combate a constipações, infeções e problemas respiratórios, dores de cabeça e enxaquecas.
Onde podemos introduzir a canela na nossa alimentação?
Pode ser adicionada aos iogurtes, à fruta, às papas de aveia, a panquecas, a bebidas e até mesmo ao café.
Contraindicações:
O seu consumo exagerado poderá ser prejudicial para quem tenha problemas intestinais, cardíacos ou insónias.
Conhecem receitas saudáveis que tenham como base este ingrediente? Partilhem connosco nos comentários ;)
Chegou a Portugal uma nova técnica de manicure: Unhas de Imersão!
Esta técnica prescinde do uso de catalisador com lâmpada UV, não tem quimicos fortes e não enfraquece as unhas, visto que os vernizes em pó utilizados contêm elementos como cálcio, vitamina A, E, D3 e B5. Para além destas vantagens, a SNS (marca responsável) promete uma secagem rápida, um aspeto natural e uma duração de mais de 3 semanas!
O processo parece ser bastante simples:
1. Limpar as unhas e colocar um primer
2. Aplicar o verniz de aderência (uma espécie de cola)
3. Mergulhar a unha em pó de imersão neutro
4. Retirar o excesso de pó
5. Voltar a colocar o vernis de aderência
6. Imergir a unha em pó, desta vez da cor desejada
7. Voltar a repetir os passos 5 e 6.
8. Finalizar com verniz de brilho
Não parece levar muito tempo a deixar as nossas unhas arranjadinhas! Já experimentaram? :)
Há uns meses atrás comprei um livro chamado Sumos com Segredos, da autoria de Samanta McMurray, do blog Eat Love. Achei muito interessantes as receitas deste livro. Além de sumos e batidos, a blogger também partilha receitas de sopas frias, snacks e ideias para o pequeno-almoço!
Não gosto muito de comer logo de manhã. Sei que é muuuuuuito errado não o fazer, mas simplesmente não tenho apetite! Então, há coisa de uma semana atrás comecei a fazer batidos pela manhã. Corto a fruta na noite anterior e guardo no frigorífico. De manhã é só triturar, juntar algumas coisinhas e beber!
O bom destes batidos energéticos é que nos deixam com outra disposição para enfrentar o dia que temos pela frente!
Aconselho vivamente que leiam este livro. Tem muitas dicas sobre como manter um estilo de vida saudável. E, já agora, visitem também o Eat Love. Não se vão arrepender! ;)
Há uns tempos atrás, uma tia minha (que é esteticista) aconcelhou-me a utilizar Óleo de Ricínio nas minhas sobrancelhas, para que estas crescessem mais rápido (o meu objetivo era redesenhá-las e deixá-las mais grossas). Desde aí, descobri um monte de utilizações para este óleo. Hoje venho partilhar algumas convosco!
Este produto natural é extraído das sementes de mamona (uma planta muito comum no Brasil) e é indicado principalmente para ajudar no crescimento e fortalecimento do nosso cabelo, ajudando também no combate à caspa, quando aplicado na raíz.
Para além disso, quando colocado na pele, pode ajudar a combater pele seca, acne, linhas de expressão e rugas!
Outras utilizações deste óleo:
- Fortalecimento de unhas
- Problemas intestinais
- Infeções e inflamações
- Problemas de regulação menstrual
- Dores de cabeça
- Queimaduras causadas pelo sol
- Comichão no couro cabeludo, devido a secura
Máscara para Hidratação Capilar
- Juntar uma colher de sopa de óleo de ricínio a um iogurte natural.
- Aplicar no cabelo depois de lavado (ainda húmido), deixar atuar por 20 minutos e passar por água.
Se tiverem dúvidas sobre onde comprar este produto, eu comprei o meu numa loja Celeiro! :)
Trabalhar em equipa não é naaaaaada fácil, como muitas de vocês devem saber. É preciso saber separar os nossos sentimentos e opiniões de tudo aquilo que se passa no nosso local de trabalho. Caso contrário, daremos em malucos!
Hoje trago-vos algumas dicas para não arrancarem a cabeça a alguém manterem a calma numa situação desconfortável:
1. Não devemos levar nada a peito.
Muitas das coisas menos boas que ouvimos dos nossos colegas ou superiores tendem a deixar-nos desmotivados e até mesmo um pouco magoados com eles. Mas temos de pensar que o nosso local de trabalho é um mundo à parte. Ao sairmos ao fim do dia, devemos deixar isso para trás. O que nos leva ao segundo tópico.
2. Não devemos levar o nosso trabalho para casa.
Gosto de separar as coisas. Quando é para trabalhar, trabalho. Quando não é, não é! Chego a casa e tento esquecer tudo o que tenha a ver com isso: o que fiz hoje, o que tenho para fazer amanhã, o que tenho em atraso... Fora do meu horário nada disso me interessa!
3. Ouvir e "calar".
Há uma grande tendência para haver mexericos entre colegas (sabias que a não-sei-das-quantas tem um namorado novo? A Manuela foi sair ontem à noite, vi no face! O Joaquim foi aumentado!). Muita gente adora saber e espalhar tudo sobre os outros. Na minha opinião, o melhor é não fazer o mesmo. Mantermos o que sabemos para nós, ou poderemos arranjar sérios problemas e desentendimentos!
4. Não partilhar demasiados aspetos da nossa vida privada.
Para não acontecer o mesmo do tópico 3! Não faças aos outros o que não gostas que te façam a ti.
5. Ter a noção que nós próprios também cometemos erros.
E também irritamos os outros com pequenas coisas, mesmo que não nos consigamos aperceber. Por isso, acho que devemos fazer um esforço quando sabemos o que incomoda o outro!
6. Ser amigo de todos.
Podemos não partilhar os mesmos interesses, podemos ter feitios muito diferentes, mas somos colegas e, por isso, temos de nos "aturar" uns aos outros diariamente! O melhor é aprendermos a lidar com toda a gente e, se possível, divertirmo-nos um pouco. Ou mesmo ir beber um cafezinho de vez em quando! :)
