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Psicologia Feminina

Ter | 30.05.17

O que te faz feliz? #1

Ao criar este cantinho, o meu maior objetivo era divulgar a importância de cuidar da nossa saúde psicológica. Para isso, pretendo entrevistar várias mulheres e perceber o que é, para elas, a felicidade, o que lhes dá motivação e se têm algum historial de problemas de saúde mental (e como o ultrapassaram!).

 

A primeira mulher que entrevistei foi a Vânia do blog Lolly Taste. Não imaginam como fiquei satisfeita por a Vânia ter aceite este convite, sobretudo porque já sofreu de Sindrome do Pânico e de Depressão e conseguiu ultrapassar o problema! Além disso, aborda muito estes temas no blog com o intuito de ajudar pessoas que estejam na mesma situação! Posso mesmo dizer que, apesar de não a conhecer pessoalmente, ela é uma inspiração para mim, que também luto com problemas do mesmo género!

 

Aqui fica a entrevista. Espero que a achem tão interessante como eu achei. E visitem o Lolly Taste, não se vão arrepender!

 

1. Fala-me um pouco sobre ti e o que gostas de fazer.
Ora bem, chamo-me Vânia, tenho 31 anos e sou designer digital. Gosto de muitas coisas, talvez demasiadas para o tempo que tenho mas tento ao máximo esticá-lo para conseguir fazer tudo o que me faz feliz. Gosto muito de treinar, sinto uma alegria e energia imensa quando o faço por isso acordo às 6 da manhã durante a semana para o meu treino diário de crossfit sempre com boa disposição. Gosto de me alimentar bem e o mais natural possível, acredito que por já ter tido excesso de peso e ter vencido uma bulimia o tema alimentação tornou-se uma parte muito importante e presente na minha vida e por isso estou sempre em busca de mais informação e novos produtos para nutrir e tratar do meu corpo como ele realmente merece.

Adoro ler e desde o início do ano que passei a desligar-me mesmo das redes sociais a partir das 22h e comecei a usar esse tempo para ler e é incrível não só a quantidade de livros que já li como noto uma melhoria absurda no meu sono. Amo viajar, sou apaixonada pela Ásia, já lá estive duas vezes e acredito que um dos maiores enriquecimentos que trazemos à nossa vida vem das viagens por isso todos os anos procuro viajar. Este ano já estive em Gotemburgo e apesar de amar a Ásia e querer muito regressar a grande viagem deste ano já está marcada e é para um novo continente :)

Depois faço parte de uma associação de voluntariado animal  - a UPPA - há quase 4 anos, é uma causa pela qual visto mesmo a camisola porque acredito que é importante cada um de nós dar e fazer mais pelo mundo, acho que acabamos por nos envolvermos muito com o nosso ego e acabamos por nos esquecer que é importante para além de nutrir o nosso físico, nutrir também o interior e talvez por isso o meu maior mantra seja: Treina bem, come melhor e faz o bem que o resto vem!

2. Fala-me sobre o teu blog e os assuntos que mais gostas de abordar.
O Lolly Taste é um grande amor meu. Tem 7 anos, já teve momentos altos em que adorava escrever e já teve momentos baixos em que me senti desmotivada e parei de escrever, até que o ano passado depois de eu ter feito um post a desabafar sobre o facto de ter ficado doente devido a uma dieta muito restrita que fiz e ter recebido um feedback incrível percebi que tinha encontrado a minha voz na blogosfera e escrever tornou-se uma necessidade. A partir daí o caminho e os temas do Lolly Taste definiram-se muito bem e o que partilho por lá acaba por ser muito da minha experiência de vida. A luta contra o excesso de peso e a bulimia, os desabafos sobre como foi viver com uma depressão e ataques de pânico, desde a toma de medicação até à psicoterapia, falo muito sobre compulsão alimentar porque foi algo que me acompanhou praticamente a vida toda e acima de tudo gosto de mostrar que é possível sair destes buracos negros onde nos colocamos de vez em quando, não é fácil mas é possível. Costumo dizer que tenho um blogue sobre amor-próprio e acho que é a melhor forma de o descrever porque no fundo só quando baixei as armas e deixei de me comparar com outras pessoas é que passei a sentir-me mais plena e mais capaz de lidar com os meus demónios. Para além disto gosto sempre de trazer algumas receitas saborosas e saudáveis para o blogue e partilhar um pouco sobre voluntariado e o universo animal.

3. O que te faz feliz?
Ui tanta, mas tanta coisa. Eu considero-me uma pessoa muito feliz e sou muito grata por isso. Faz-me feliz cuidar de mim sem dúvida nenhuma, treinar, alimentar-me bem e sentir-me em paz com o meu corpo é sem dúvida algo que não tem preço e pelo qual sou muito grata. A minha família faz-me muito feliz, os meus gatos que sempre que chego a casa me recebem com o maior carinho, ir à UPPA e perceber a capacidade maravilhosa que os animais têm de perdoar mesmo quando alguns sofreram maus tratos pelas mãos humanas. Faz-me muito feliz viajar e viver ao pé da praia, tenho uma ligação muito especial com a praia também porque treino lá com um grupo de treino outdoor e para mim seja Verão ou Inverno ir à praia é fundamental para me sentir conectada comigo própria. Depois faz-me feliz escrever e saber que de alguma forma posso estar a fazer uma pequena diferença na vida de alguém, costumo dizer a quem me envia emails para desabafar que aquilo que mais me deixa de coração cheio é saber que as pessoas me lêem.

4. Fala-me sobre um objetivo que tenhas para a tua vida e o que tens feito para o alcançar. Onde vais buscar a tua motivação?
Bem tenho vários objectivos na minha vida que estão bem delineados na minha cabeça mas vou-te falar especificamente de um que é continuar a fazer o Lolly Taste crescer e poder chegar a mais e mais pessoas. O Lolly Taste tem 7 anos, mas foi o ano passado que se deu o grande boom de crescimento muito porque eu acabei por me encontrar na blogosfera - acabei por encontrar a minha voz - e isto é provavelmente a parte mais importante de um blogue, saberes o que queres comunicar e para quem queres.

Tenho trabalhado muito no blogue e brevemente vão haver novidades sobre ele. Cada dia que passa quero que ele cresça mais e chegue a cada vez mais pessoas porque sinto que tenho uma mensagem importante a passar e quero que mais pessoas percebam o quanto são bonitas, importantes e únicas. É isto que me motiva a continuar apesar do trabalho que me dá, saber que posso efectivamente fazer a diferença na vida de alguém e depois todos os emails e mensagens privadas que recebo de pessoas a desabafarem mostra-me que estou efectivamente a fazer as coisas de forma correcta.

5. Sofres ou já sofreste de alguma doença mental? Se a resposta for sim: Qual? Como ultrapassaste ou estás a ultrapassar esse problema?
Sim já sofri de Sindrome do Pânico e de Depressão durante 2 anos e apesar de às vezes ainda ter alguns inícios de ansiedade posso dizer que não tenho um grande ataque desde 2015. Foi uma época muito complicada porque quando comecei a sofrer de ataques de pânico no Verão de 2011 eu não fazia ideia o que se estava a passar, nunca tinha ouvido falar sobre nada disto e tudo o que lia na internet sobre os sintomas que tinha me levavam a achar que estava a morrer do coração. Esta condição começou a afectar-me muito a vida porque com o passar do tempo comecei a sentir medo de sair de casa para ir trabalhar, dormia mal, chorava muito, não comia e aos poucos comecei a desenvolver uma depressão. Acabei por procurar ajuda, primeiro com um cardiologista onde fiz todos os exames possíveis e percebi que não tinha nada cardíaco e depois a conselho desse mesmo médico procurei ajuda psicológica e psiquiátrica. Tomei medicação muito potente - anti depressivo e ansiólitico durante 1 ano - e fiz psicoterapia durante 1 ano e meio que considero mesmo ter sido a parte fundamental para me conseguir livrar da medicação e me voltar a encontrar comigo mesma. Durante mais ou menos 2 anos ainda tive um SOS na carteira mas hoje em dia já não tenho :) Por ter passado por tudo isto e na altura ter sentido que era a única pessoa do mundo com isto porque poucas pessoas falavam sobre isto, este é um tema muito presente no Lolly Taste porque é importante chamar a atenção para estas doenças que afectam mais pessoas do que realmente imaginamos.

6. Conheces alguém próximo que tenha algum problema de saúde mental? Se sim: Qual? Como lidas com isso?
A minha avó que já não está cá sofreu durante muitos anos com Alzheimer e Parkinson e talvez por isto eu seja muito sensível ao tema da saúde mental. Costumo dizer que o meu maior medo é vir a sofrer de Alzheimer porque acho que é das doenças mais crueis que alguém possa vir a ter. É triste ver uma pessoa a perder-se ao longo dos anos, a perder a sua identidade, a perder a sua essência como ser humano e terminar a sua vida assim sem saber quem é, o que fez na vida e quem são os que estão à sua volta, considero mesmo que é das formas mais tristes de se morrer. Na altura foi uma aprendizagem, a minha avó começou a sofrer os primeiros sintomas quando eu tinha 14 anos e como nunca ninguém na família tinha ouvido falar de Alzheimer acabou por ser um grande choque e tivemos de aprender com a doença. Tratámos dela com todo o respeito, demos-lhe todo o conforto e carinho que podemos - nunca a colocámos num lar, por isso viveu com a família até morrer - e acima de tudo sempre tentámos puxar ao máximo por recordações antigas para manter o cerebro minimamente activo porque é normal as pessoas com esta doença reagirem a estímulos de lembranças do passado. Não é uma doença fácil e acima de tudo desgasta muito emocionalmente, mas quero acreditar que fizemos o melhor que pudemos por ela e isso deixa-me em paz.

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 Obrigado, querida Vânia! Desejo-te todo o sucesso do mundo! 

 

Se quiseres partilhar a tua história connosco e fazer parte desta rúbrica, por favor envia um e-mail para psicologiafeminina@sapo.pt. Quantas mais formos melhor! ;)