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Psicologia Feminina

Sab | 24.06.17

As inúmeras vantagens da Canela

A canela é uma especiaria muito utilizada para quem pretende seguir uma dieta saudável, mas nem sempre sabemos todos os seus benefícios! 

 

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Em primeiro lugar, a canela acelera-nos o metabolismo. Ao ingeri-la, o nosso organismo gasta mais energia para fazer a digestão e, por isso, gastamos mais calorias. Sendo rica em fibras, a canela ajuda-nos a diminuir o apetite e na redução de gordura acumulada no nosso organismo.

 

Esta especiaria é um potente antioxidante e traz vários benefícios à nossa saúde, tais como: redução dos níveis de açúcar no sangue e do colesterol, combate a constipações, infeções e problemas respiratórios, dores de cabeça e enxaquecas.

 

Onde podemos introduzir a canela na nossa alimentação?

Pode ser adicionada aos iogurtes, à fruta, às papas de aveia, a panquecas, a bebidas e até mesmo ao café.

 

Contraindicações:

O seu consumo exagerado poderá ser prejudicial para quem tenha problemas intestinais, cardíacos ou insónias.

 

Conhecem receitas saudáveis que tenham como base este ingrediente? Partilhem connosco nos comentários ;)